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详细描述： 　　在感冒流行期间，只要我们一不注意，就会让病毒趁虚而入。每当感冒时，我们都会听到身边人建议多喝水排毒　　流行病学专家指出，感冒时，如果盲目的喝水，反而会造成身体严重脱水！　　因为人体感冒时，我们身体会通过发烧来抵抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走一些身体必须的微量元素。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素比例失衡，当体内钠元素度下降过多，会造成人体会出现头晕无力和思维混乱等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗 液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡。　　　对此，专家建议：感冒时身体还是应该补充必要的水分，在喝水的同时，还要重视补充足够的微量元素，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当得了感冒时，可以按照20克白 糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。另一个办法就是直接饮用瓶装电解质饮料来代替，效果更好。　　因此，我们可以多喝一些补充电解质的水，让身体维持在水分和电解质饱满的状态，此外，在外出时记得带口罩，防止病菌的再次侵入，注意身体保健。　　

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